Hat Ihn Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Aber Sie haben nicht? Lesen Diese
Trennungen scheinen mögen Single Momente früh genug – eine Text, einige Wörtern, diese kurze Dialog – trotzdem Unbehagen einer Trennung kann erheblich länger dauern. Die volle Zeit es dauert zu besuchen durch ganz zuerst verstehen, dass alles sind wahrscheinlich Ende vor dem letzten Schmerz der Traurigkeit du fühlst von verpasst ihm sein Monate, Jahre oder sogar viele Jahre, abhängig vom Schweregrad und Dauer Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.
Unter den Vielen herausforderndsten Komponenten von eine Trennung auftritt, wenn er oder sie Fortschritte macht . natürlich, ohne direkten Zugang ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, es ist möglich kann nicht sicher sagen mit Sicherheit, aber es gibt normalerweise einen Augenblick einmal Sie spüren sie sind endlich vorbei sind Sie (oder hat begonnen der Prozess Verschieben |).
Es könnte sein das Ex bietet ein neuer Liebhaber; es könnte sein sie gelöscht haben Fotos von Ihnen aus ihrem Social Media Marketing oder abgeladen oder geändert Punkte ausgeben du hast sie alle angeboten. Für mehrere Sie sind sich sicher, dass, sie haben brandneu Prioritäten und sind daher Zeit schmoren in der letzten.
Dies ist häufig besonders schwer wenn das Ex war derjenige, der beendet die Verbindung, aber trotz, erkennt dieser jemand Sie wenn tief sich um nicht mehr fühlt der Mehrheit von alles individuell neigt dazu, schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und plan. wenn Sie kämpfen, dass jetzt, unten aufgeführt sind einige was verstehe.
1. Nicht versuchen Stalk er / sie auf Social Media
Wenn dein Gefühl was du ex hast weitergezogen stammt aus Social Media Marketing, wirklich, es könnte sein am besten aufhören, sich selbst.
“Kurz danach er in Social Media nimmt normalerweise nimmt} eine Gebühr auf Ihre Gefühl Gefühls von} Selbst und behindern dich von weiter “, sagt sagt Jess O’Reilly, Nummer der “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} sein mag am Ende sein folgen ihre jeder weitermachen Twitter, Twitter und Instagram, dies kann nur Ergebnis in der Trennung schwieriger. Verhindern, nicht folgen und nicht befreundet sind vollständig akzeptabel nach der Trennung zu sein. “
Dating Coach Connell Barrett glaubt, im Auge behalten dass beständig Beobachten eigene Social Media Marketing nach der Trennung Auswirkungen mehr als nur a emotionales Wohlbefinden. “Stalking dein Ex-Partner auf Social Media Marketing ist ein Verlust-Verlust für Menschen “, sagt behauptet Barrett. Nur könnte es Ihre Ex glauben unangenehm, was mehr ist, es “macht es schwieriger Sie} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.
“Wo auch immer verstrickt sein innen knietiefen Schlamm der Geschichte betrachten. Es ist ein Rezept für Unbehagen, “er trägt hinzu” Zum Glück, das Gericht bekommen, dass Unbehagen nicht wirklich besonders herausfordernd: Sie sollten trennen – wenn nicht aus Social Networking vollständig, anschließend mindestens aus Ihrem Ex’s Feed.
“Arzt und sprechen während Ihrer Gedanken auf diese Weise .
2. Umgang mit Arbeiten in das Ex
Laufen in dein Ex einmal sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder lernen was sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während kurzen Diskussion, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) kann sein ein erschöpfendes und deprimierendes Erfahrungswissen.
“Wenn gibt die Gelegenheit du wirst rennen in Ihrem Ex-Partner, akzeptieren Sie ein paar Dinge Bewegung in “behauptet Barrett. First, daran denke, dass “es sollte unangenehm sein, noch nicht als beschämend weil glaubst. Hey, du bereits behandelt die Trennung. Der Darmbruch Komponente ist vorbei. Eine kurze Zeit der Unbeholfenheit ist nein großes Problem. “
Nächster, er enthüllt, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Kommunikation. “eliminiere physisch Kontakt mit dein Ex-Partner. Keine Umarmungen oder Küsse ungefähr Wange – es auch privat, “er bemerkt” Und ein Handschlag ist einfach zu sachlich. Alternativ, lächeln, geben ein Nicken, machen großartig Augenkontakt. Halten Umstände schnell und nett. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wollen eine tiefe reden, also bleiben Situationen leicht und spreche über die heutige – nicht die letzten. Entschuldigen Sie sich nach fünf Minuten. Sag es war ratsam bist, noch einmal , nicke und lächle noch einmal, danach Kaution. “
Offensichtlich, wenn Sie es nicht tun sogar fühle mich wie du wirst steuern eine peinliche fünf Minuten, kann zwingen sich zu zu grinsen und tragen.
“Du bist nicht verpflichtet Gespräch”, Notizen O’Reilly. “einige Individuen könnten darauf bestehen, dass Sie sollten, dass Sie am Ende höflich sein müssen, aber ein anderer Standpunkt Sichtweise impliziert, dass du nur wirklich nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst eine Diskussion, können Es ist möglich, dass Sie nach den Einführungen leicht nicken und sich entschuldigen. “
Natürlich, wenn – Albtraum Szenario – Sie Gefühl gehen, dass Aktionen möglicherweise, so könnten Sie am Ende sein bewahren alle drei von Ihnen an mühsam Minute.
3. Was es impliziert einmal Ex geht weiter schnell voran
Wenn Ihr Partner tatsächlich verschoben oder scheint sie haben – wirklich unmittelbar nach einer Trennung, das sein kann das eine brutale Gefühl. Es könnte dazu bringen, zu deinem Ex, oder wenn sie würden begonnen bauen Gefühle für jemanden mehr vor der Beziehung beendet war.
Aber überlegt übermäßig in Bezug auf Szenario, wie das Verfolgen von Ihrem Ex Social Media, wird immer noch nur dich deprimieren viel mehr. Barrett glaubt du wärst besser dran Ausgaben nur eine kleine Menge Zeit wie du kannst ?, ‘â € ˜ wer wird sein mein persönliches nächstes große Liebe? ‘ und â € ˜ genau was war ich dankbar dafür? ‘ Es gibt massiv mental Energie in Fragen uns selbst Geeignete Fragen. “
Verwalte dich selbst
“unabhängig von der Rolle während des Trennung ansehen, Sie sollten verwalte dein selbst, sowohl physisch als auch psychisch “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Untersuchung enthüllt das Schmerz mit Qual ähnelt tatsächlicher Schmerz in Bezug auf Geist Aktivität, weil Ihre biologischen Rhythmen werden kontrolliert von Ihrem Ehepartner in Dauerhaftigkeit Beziehungen. Deine Ruhe, körperliche Bewegung, Diät und sogar Blutkreislaufdruck ist beeinflusst, daher Es gibt nur zwei Richtlinien: Jedes Projekt muss Sie stimulieren, und es muss ein Gefühl fühlen lassen du bist entwickelt. Nach einem frischen Funktion wird Sie vorwärts tanken. Entwicklung ist gleich Zufriedenheit. Diese Bewegung im Fokus kann es sicherlich machen viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} manövrieren weiter. Und bald, falls das neu- in-love ex erscheint auf Social Media, du wirst sagen, â € žGut für sie ‘… direkt danach gleich direkt zurück zu “Projekt You”. “
Gehen Sie durch den ausgezeichnete Seite an
” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, ein anständiges Ergebnis “, sagt O’Reilly. “Studien haben gezeigt dass Menschen positive Ergebnisse von Trennungen berichten: Lernen Selbst, persönliches Entwicklung und Erfahrungen sein viel mehr zielorientiert. “
Die vorübergehende Beeinflussung eigenen ex Weitergehen könnte sein Schmerz, Enttäuschung und Bedrängnis. Aber im Laufe der Jahre, du wirst auch fortfahren, entdecken jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu erfreut zu bringen.
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